Fitness

Orari del Club

Orari del Club: dal lunedì al venerdì 7:00 – 22:45 – Sabato 8:00 – 19:00 – Domenica 10:00 – 14:00

step corpea

Step&Tone Roma

Step o Step&Tone nasce negli Stati Uniti alla fine degli anni ’80: si tratta di un allenamento aerobico che utilizza una pedana o gradino (step appunto) dalla quale si sale e si scende a ritmo di musica. A questo si aggiungono l’utilizzo di piccoli attrezzi (pesetti, elastici, ktb, ecc.) o esercizi a corpo libero per variare gli stimoli di allenamento, coinvolgere e tonificare la parte superiore del corpo e ottenere una lezione che non è mai prevedibile o noiosa!


Principali benefici Step&Tone

  • Miglioramento delle capacità respiratorie e cardiocircolatorie
  • Miglioramento del tono muscolare
  • Può contribuire ad un maggior consumo dei grassi
  • Miglioramento della coordinazione e dell’equilibrio



Palestra Step&Tone Roma

Istruttrice: Marzia Viglia - Eleonora Cucchiarelli - Annalisa Ortolani

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