Fitness

Orari del Club

Orari del Club: dal lunedì al venerdì 7:00 – 22:45 – Sabato 8:00 – 19:00 – Domenica 10:00 – 14:00

zumba corpea

ZUMBA ROMA

Il programma ZUMBA® è una danza-fitness di ispirazione latina che include musica e movimenti di danza latina ed internazionale, creando un sistema di fitness dinamico, entusiasmante ed effettivo.
Una lezione di ZUMBA - conosciuta come ZUMBA Fitness-Party™ — combina ritmi veloci e lenti che tonificano e scolpiscono il corpo usando un approccio aerobico/fitness, per raggiungere un equilibrio unico di benefici cardiaci e rinforzo dei muscoli.

Il programma ZUMBA integra alcuni dei principi fondamentali degli allenamenti di aerobica, d'intervallo e resistenza, massimizzando il dispendio energetico, i benefici cardiovascolari e la tonificazione di tutto il corpo.

I movimenti di danza basati sulla frequenza cardiaca sono dei passi facili da seguire, che includono il miglioramento del fisico che si concentra su aree come i glutei, le gambe, le braccia, il tronco, gli addominali ed il muscolo più importante del corpo: il cuore. Ballerini, e non, imparano Zumba velocemente e facilmente perché non è necessaria alcuna esperienza di danza. I corsi di ZUMBA creano un'atmosfera festosa, offrendo un'opportunità che non intimidisce i non ballerini, i nuovi praticanti o coloro che in passato esitavano a partecipare a lezioni di gruppo. Allo stesso tempo, i ballerini ed i veterani godono appieno del cambiamento di ritmo - fare ginnastica in un ambiente sano, divertente e festoso. Tutti gli allievi si sentono a loro agio sapendo che possono seguire il ritmo e godersi una ZUMBA Fitness-Party. Gli appassionati ed esplosivi ritmi musicali latini ed internazionali del programma ZUMBA motivano coloro che partecipano alla lezione, invogliandoli a tornare di nuovo! Il programma ZUMBA è l'allenamento più efficiente, innovativo ed emozionante destinato a tutti.

PRINCIPALI BENEFICI DELLA ZUMBA:

  • Diminuzione dello stress
  • Adatto a tutti
  • Miglioramento apparato cardiovascolare
  • Miglioramento tono muscolare
  • Dimagrimento

PALESTRA ZUMBA ROMA

Istruttore: Connie Fernando

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