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Orari del Club

Orari del Club: dal lunedì al venerdì 7:00 – 22:45 – Sabato 8:00 – 19:00 – Domenica 10:00 – 14:00

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Yoga Power Roma

ll True Power Yoga è un'evoluzione dell'antica tradizione Hatha Yoga (la via della forza) è uno yoga di grande energia che nasce negli Stati Uniti. Il metodo fu ideato dal maestro Mark Blanchard negli anni 90 per noi popolo occidentale poco spirituale e molto frenetico e stressato. Espressione del Vinyasa per eccellenza dove il corpo viene usato in modo più vigoroso rispetto ad una pratica tradizionale, donando al corpo un buon tono muscolare mirando alla pura vitalità. Il metodo incentra il suo lavoro su 5 qualità motorie che il corpo ha bisogno di addestrare: la forza muscolare, la resistenza, la flessibilità, la destrezza e l'agilità.


Principali benefici dello Yoga Power

Fisiologicamente si ottiene un grande dispendio calorico. Il metodo utilizza il proprio peso corporeo come carico di base e utilizza delle sequenze di posizioni(Asana), che si ripetono continuamente durante la pratica aumentando di intensità in modo progressivo, elasticizzato e rinvigorendo il corpo in tutti i modi fisiologicamente possibili, liberandolo dalle rigidità e tensioni quotidiane. Grazie all'abbinamento tra vigore fisico e respiratorio il tutto permette di raggiungere il grande effetto finale energetico chiamato POWER che dona grande calma mentale eliminando ogni forma di stress. La pratica si divide in quattro fasi: attivazione, incanalamento, potenziamento e ridistribuzione.



Palestra Yoga Power Roma

Istruttrice: Chiara Burchi

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