Fitness

Orari del Club

Orari del Club: dal lunedì al venerdì 7:00 – 22:45 – Sabato 8:00 – 19:00 – Domenica 10:00 – 14:00

yoga corpea

Yoga Roma

Lo yoga, non è dare qualcosa di standardizzato: si tratta di offrire alcune esperienze sulla base delle esigenze, delle aspirazioni, del modo di essere di ciascuno. È proporre un percorso graduale, adattato all’età, alla cultura, all’ambiente sociale e alle caratteristiche di chi lo pratica, partendo dal punto in cui l’allievo si trova. Il fine non è lo yoga in sé, ma l’individuo con tutte le sue caratteristiche e le sue aspirazioni.


Principali benefici dello Yoga

  • Riduzione di ansia, stress, depressione
  • Rafforzamento del sistema immunitario
  • Miglioramento di flessibilità, equilibrio e coordinazione
  • Contribuisce a risolvere il mal di schiena



Palestra Yoga Roma

Istruttrice: Serena Ragusa

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