Step&Tone Roma
Step o Step&Tone nasce negli Stati Uniti alla fine degli anni ’80: si tratta di un allenamento aerobico che utilizza una pedana o gradino (step appunto) dalla quale si sale e si scende a ritmo di musica. A questo si aggiungono l’utilizzo di piccoli attrezzi (pesetti, elastici, ktb, ecc.) o esercizi a corpo libero per variare gli stimoli di allenamento, coinvolgere e tonificare la parte superiore del corpo e ottenere una lezione che non è mai prevedibile o noiosa!
Principali benefici Step&Tone
- Miglioramento delle capacità respiratorie e cardiocircolatorie
- Miglioramento del tono muscolare
- Può contribuire ad un maggior consumo dei grassi
- Miglioramento della coordinazione e dell’equilibrio