Gym Boxe
La proposta è quella di un corso di pugilato aperto a tutti: uomini e donne di qualunque età. Per principianti ed esperti dalle 20 alle 21 il martedì e il giovedì.
La lezione sarà strutturata attraverso le seguenti fasi: 10 minuti di riscaldamento e mobilità articolare, 20 minuti di tonificazione con esercizi a corpo libero o tramite l’utilizzo di piccoli attrezzi oppure esercitazioni sulla tecnica dei colpi e della tattica, 20 minuti di esercitazioni sport-specifiche al sacco o a coppie, 10 minuti di stretching/defaticamento.
Per la prima lezione non occorre attrezzatura specifica in quanto fornita dalla palestra. Nel tempo saranno necessario un paio di guantoni e un paradenti come attrezzatura di base.