FUNCTIONAL TOOLS ROMA
Allenamento funzionale basto su circuiti a tempo che prevede l'utilizzo di vari attrezzi come medball, kettlebell, elastici, trx, manubri, ropes, clubbells e movimenti a corpo libero (da qui il nome “functional tools”). La lezione prevede una prima parte di riscaldamento e condizionamento generale con un focus sulla mobilità. A seguire, a ritmo di musica, uno o più circuiti in gruppo o in alternativa eseguiti singolarmente a stazioni.
PRINCIPALI BENEFICI DEL FUNCTIONAL TOOLS
- Miglioramento delle capacità coordinative e dell’agilità
- Aumento della forza
- Aumento della resistenza
- Dimagrimento e tonificazione di tutto il corpo
Lezione aperta a tutti; l'intensità della stessa è ampiamente adattabile ad ogni livello di preparazione atletica e di condizione fisica.
PALESTRA FUNCTIONAL TOOLS ROMA
Giorno e Ora: Lunedì ore 9:00 - 10:00 e 12:00 - 13:00 Mercoledì ore 9:00 - 10:00 Venerdì ore 12:00 - 13:00
Istruttore: Enrico Bomboletti