One to One

Orari del Club

Orari del Club: dal lunedì al venerdì 7:00 – 22:45 – Sabato 8:00 – 19:00 – Domenica 10:00 – 14:00

functional tools roma
FUNCTIONAL TOOLS ROMA

Allenamento funzionale basto su circuiti a tempo che prevede l'utilizzo di vari attrezzi come medball, kettlebell, elastici, trx, manubri, ropes, clubbells e movimenti a corpo libero (da qui il nome “functional tools”). La lezione prevede una prima parte di riscaldamento e condizionamento generale con un focus sulla mobilità. A seguire, a ritmo di musica, uno o più circuiti in gruppo o in alternativa eseguiti singolarmente a stazioni. 


PRINCIPALI BENEFICI DEL FUNCTIONAL TOOLS

  • Miglioramento delle capacità coordinative e dell’agilità
  • Aumento della forza
  • Aumento della resistenza
  • Dimagrimento e tonificazione di tutto il corpo

    Lezione aperta a tutti; l'intensità della stessa è ampiamente adattabile ad ogni livello di preparazione atletica e di condizione fisica.


PALESTRA FUNCTIONAL TOOLS ROMA

Giorno e Ora: Lunedì ore 9:00 - 10:00 e 12:00 - 13:00 Mercoledì ore 9:00 - 10:00 Venerdì ore 12:00 - 13:00

Istruttore: Enrico Bomboletti

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