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Orari del Club: dal lunedì al venerdì 7:00 – 22:45 – Sabato 8:00 – 19:00 – Domenica 10:00 – 14:00

Gyrokinesis Palestra Roma

Corpea da sempre rappresenta una realtà e un punto di Riferimento del Gyrokinesis a Roma. Scopriamo nel dettaglio questo metodo con il quale puoi ottenere la perfetta forma fisica.
Il Gyrokinesis è un metodo di movimento che funziona delicatamente su tutto il corpo, aprendo i canali energetici, stimolando il sistema nervoso, circolatorio e linfatico, aumentando la gamma di movimento della colonna e di tutto il corpo e la creazione di forza funzionale attraverso il ritmo, che scorre in sequenze di movimenti. 
Si tratta di una metodologia originale e unica che ha radici nello Yoga, Tai Chi, ginnastica e danza. Le classi di Gyrokinesis sono lunghe 60 minuti. Ogni classe comincia su una sedia con una sequenza dolce caldo fino a risvegliare i sensi, e stimolare il sistema nervoso. Questa è seguita da una serie di movimenti fluidi della colonna vertebrale che aumentano la gamma di movimento, e preparano il corpo per esplorare i movimenti più complessi con agilità e facilità.
La lezione continua sul pavimento con esercizi che espandono i movimenti della colonna, aggiungendo via via le sequenze più complesse, incorporando più movimenti dei fianchi, spalle, ginocchia, anche, mani e piedi. Gli esercizi del pavimento sono seguiti da una sequenza ritmica in piedi che incorpora l'equilibrio ed esercizi cardiovascolari; poi termina con una sequenza calmante, progettata per preparare il corpo e la mente per reintegrarsi con il mondo ogni giorno.
Fluidità è il concetto chiave. Le posture non vengono mantenute a lungo, ma le posizioni sono uniformemente ed armoniosamente sono collegate dall'uso di appropriate tecniche di respirazione, facendo assomigliare gli esercizi più alla danza che allo yoga.
Vieni a Provare Gyrokinesis method a Roma.


Principali benefici del Gyrokinesis Palestra Roma

  • Miglioramento della postura
  • Miglioramento del tono muscolare profondo
  • Allungamento della muscolatura
  • Miglioramento dell’equilibrio



Palestra Gyrokinesis Corpea Roma

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