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dal 15 Luglio al 31 Agosto.

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Progetto #GENTECOMUNE INDIA - LADAKH EXPEDITION 2017

Clicca qui Per scaricare la presentazione

• L’idea nasce dall’hashtag #gentecomune ed è quella di raccontare un viaggio, una spedizione in alta quota, realizzata da gente comune.
  
  
• L’obiettivo è quello di far capire agli appassionati che la montagna è per tutti, che tutti possono farlo, non bisogna essere superman, ma allo stesso tempo essere preparati sia fisicamente che con la giusta attrezzatura e le giuste regole
  
  
• L’idea è quella di raccontare sui social network il viaggio con una serie di puntate, nelle quali in ciascuna verranno affrontati tutti i temi più importanti per il prima il durante ed il dopo del viaggio
  
  
• Ogni puntata, dalla durata di 10 minuti potrebbe essere raccontata :

           In diretta (ad es facebook live: stiamo valutando la possibilità di gestire il traffico dati in quota con satellitare). Interessante la possibilità di fare domande in                      diretta, a 8000 metri e il digital engagement con gli utenti
           In differita: inviando al social media manager i contenuti video il giorno successivo alla tappa per la pubblicazione

La spedizione

Montagne del Ladakh 
lungo  la via del Padum-Lamayuru 

Dal 1 al 13 agosto 2017

Quote: 4.000 m e 6.000 m

Totale dislivello 15.000 m in salita

Nuova Convenzione con la Libreria Universitaria Ricerche Bulzoni.

Masterclass di Kettlebell - Ogni Sabato  con Enrico dalle 11,30 alle 13,00. Lezione con contenuti tecnici e allenamento a circuito. Cardio, mobilità, potenziamento muscolare in un unico work out. Costo della lezione 10€ su prenotazione (max 10 persone).

Domenica 23 ottobre due masterclass Crossfit on Sunday... tecnica snatch (strappo) e clean & jerk (slancio) con wod finale. Max 7 persone a classe per curare la tecnica di ognuno sul gesto specifico . Costo 10 euro. Gli orari a scelta 10.30 o 11.45. Allenamento e divertimento assicurato!!!