One to One

Orari del Club

Orari del Club: dal lunedì al venerdì 7:00 – 22:45 – Sabato 8:00 – 19:00 – Domenica 10:00 – 14:00
boxe


Prepugilistica Roma

La prepugilistica è una disciplina completa che attiva tutti i distretti muscolari attraverso le tecniche tipiche del pugilato. La lezione comprende una fase iniziale di riscaldamento durante la quale si prepara il fisico all’allenamento vero a proprio che prevede l’utilizzo di colpitori specifici come i sacchi e i guanti del maestro, corde, manubri, elastici, bilancieri e step. L’estrema gradualità dell’allenamento rende il corso di pre boxe adatto a tutti i tipi di fisico e di preparazione atletica e a qualunque età.

Principali benefici della Prepugilistica

  • Potenziamento e tonificazione sia gli arti inferiori che gli arti superiori.
  • Aumento dell’elasticità di tutti i muscoli.
  • Aumento della forza fisica
  • Accelerazione del metabolismo
  • Riduzione della massa grassa
  • Miglioramento di sicurezza e autostima


Palestra Prepugilistica Roma

Istruttruttore: Lorenzo Botteghelli
Giorno e ora: Lunedì - Mercoledì - Venerdì ore 13:30 - 14:30

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