Allenarsi in mezzo alla natura è un’ottima idea: a trarne beneficio è sia il fisico che la mente.

Roma offre alcuni dei più bei parchi del mondo dove passeggiare e rilassarsi. Da alcuni mesi poi sono diventati delle vere e proprie palestre all’aperto. Sotto l’occhio vigile di alcuni dei nostri istruttori potrai sfruttare a pieno i benefici fisici e psichici dell’allenamento al parco.

Benefici dell’allenamento all’aria aperta

È indubbio che allenarsi respirando aria pulita e osservando un bel paesaggio naturale aumenti il nostro livello di benessere, ma anche la nostra grinta.
Allenarsi all’aperto dà al nostro organismo la possibilità di ossigenare meglio i muscoli, sviluppare più forza e recuperare più velocemente dagli sforzi. Miglioramento delle prestazioni di forza, tonificazione, dimagrimento, ottimizzazione respiratoria e cardiovascolare sono solo alcuni dei benefici fisici che potrai ottenere.
Inoltre l’allenamento all’aria aperta ha un effetto calmante e riduce in modo significativo i livelli di stress.
Allenandoci all’aria aperta infine facciamo anche il pieno di vitamina D grazie all’aiuto dei raggi solari…e a chi non serve??

Location, orari e costi

Villa Ada, Villa Torlonia e Villa Blanc sono le basi operative del nostro staff. Nessun calendario delle lezioni o orari prestabiliti: l’assoluta flessibilità oraria è uno dei maggiori punti di forza di questa attività.
Anche dal punto di vista economico abbiamo varie soluzioni, per cercare di andare incontro alle vostre necessità.
Infine 3 sono le principali formule di allenamento:

1. Allenamento Individuale. Vorresti intraprendere un programma di allenamento pensato solo per te? Puoi studiarlo e farlo insieme ad un Personal Trainer che ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi modulando le tue necessità
2. Allenamento di coppia. Vorresti farti seguire da un Personal Trainer, ma pensi sia troppo costoso?  Puoi condividere le sedute con un amico o un familiare. Alla personalizzazione dell’allenamento andrai ad aggiungere anche il divertimento e lo stimolo di una sana competizione :)
3. Mini Gruppi. Preferisci le lezioni di gruppo? Possiamo organizzare delle mini-sedute a numero limitato di partecipanti in diverse attività : pilates, yoga, functional tools, spinning, cross funzionale. 

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Qualunque sia la soluzione scelta, il consiglio vi vogliamo dare è di allenarvi sempre! Che sia in palestra, al parco o sulla spiaggia! Lo sport è vita