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Ecco cosa fare per migliorare la tua forma fisica
Vuoi Migliorare la tua forma fisica? Lo staff di Tecnici di Corpea può fare molto per te... massimizzando l’efficacia degli esercizi riuscirai a vedere i primi risultati più rapidamente, arrivando ad avere molta più motivazione per proseguire il tuo percorso di allenamento.
Corpea ha investito costantemente nella ricerca e nello sviluppo di servizi legati alla salute ed al benessere tra il panorama dei centri di fitness/wellness e Palestre a Roma, anticipando nuovi programmi di allenamento e stili di consumo a Roma. Grazie al suo staff, composto per buona parte da atleti e tecnici di livello nazionale ed internazionale può garantirti il massimo tra le offerte delle palestre a roma. Si può così puntare a raggiungere un ottima forma fisica, o semplicemente raggiungere obbiettivi più mirati come smaltire la pancia dimagrire le gambe e fianchi, rendere le braccia più snelle e forti.
Corpea ti fornirà un supporto a 360 gradi, analizzando la situazione fisica di partenza ed affiancando al programma di allenamento anche un nutrizionista. Inizia ora a ritrovare la tua forma fisica ed arrivare tonici alla prova costume.
Vieni a parlare con i nostri professionisti del settore, ti aiuteranno a mantenere alta la tua motivazione e ti daranno la possibilità di festeggiare i tuoi risultati entro l' estate.
CORSO REGIONALE DI FORMAZIONE
Rivolto ai docenti delle scuole secondarie di primo e secondo grado, riconosciuto dall’U.S.R. Lazio con Decreto del 18/3/2018 n. 169
Yoga: esperienza diretta e applicazione nell’insegnamento.
Relazione, apprendimento, diverse abilità.
Roma, 25 Febbraio - 01 Marzo
R. Lazio con Decreto del 18/3/2018 n. 169
Lo yoga offre un aiuto prezioso per la crescita armonica dell’individuo ed è un mezzo utilissimo al servizio degli insegnanti e degli alunni per favorire la relazione e l’apprendimento.
Questo corso, di carattere pratico-teorico, ha lo scopo di consentire un approccio ai fondamenti dello yoga, di sperimentare una maggiore familiarità con se stessi e con gli altri, di praticare semplici ed efficaci strumenti da poter poi offrire agli alunni.
Programma del Corso
• Âsana (movimenti e posizioni corporee), prânâyâma (consapevolezza e controllo del respiro) e concentrazione:
pratica e principi teorici fondamentali.
• Principi filosofici e pratico - pedagogici dello yoga, con particolare riferimento ai giovani. Principi basilari
dell’insegnamento dello yoga agli alunni diversamente abili.
• Esperienze di pre insegnamento e di applicazione a scuola.
• La relazione con se stessi e con gli altri.
Insegnare, nello yoga, non è dare qualcosa di standardizzato, ma offrire alcune esperienze sulla base delle esigenze,
delle aspirazioni, del modo di essere di ciascuno. È proporre un percorso graduale, adattato all’età, alla cultura,
all’ambiente sociale e alle caratteristiche di chi lo pratica, partendo dal punto in cui l’allievo si trova. Il fine non è lo
yoga in sé, ma l’individuo con tutte le sue caratteristiche e le sue aspirazioni.
clicca qui per scaricare il PDF PER ADESIONE
E’ possibile il pagamento con CARTA DEL DOCENTE
Per ulteriori informazioni: tel. e fax 06/86200616 – 06/86217910 dal lunedì al venerdì 10 -13 e 15 - 17
Corpea Fitness Club - Novità 2019
Novità tra il panorama delle Palestre a Roma. Vieni a Provare i nuovissimi programmi di allenamento:
ACROVIBES E' un programma di allenamento molto completo e funzionale. Si svolge principalmente a coppie e fonde le competenze specifiche di discipline quali l’acroyoga, l’acrobatica di coppia, il verticalismo e la ginnastica calistenica. Permette di allenare tutto il core, il petto, la schiena, le braccia, le gambe, i piedi ed in più allunga i muscoli in dinamica. Si acquisisce fiducia in se stessi, consapevolezza del proprio corpo nello spazio e ci si allena seriamente. La lezione comincia con una parte di riscaldamento per preparare i polsi e le mani, le spalle, la schiena e il core. Si procede con un circuito di workout: si alzano i battiti, si suda, si brucia e ci si diverte. A seguire, la parte di “performance” si lavora alle figure a due e si formano dei flow coreografici, anche in musica. DETTAGLI ACROVIBES Prenota la Prova
FUNCTIONAL TOOLS Allenamento funzionale basto su circuiti a tempo che prevede l'utilizzo di vari attrezzi come medball, kettlebell, elastici, trx, manubri, ropes, clubbells e movimenti a corpo libero (da qui il nome “functional tools”). La lezione prevede una prima parte di riscaldamento e condizionamento generale con un focus sulla mobilità. A seguire, a ritmo di musica, uno o più circuiti in gruppo o in alternativa eseguiti singolarmente a stazioni. Principali Benefici: miglioramento delle capacità coordinative e dell’agilità aumento della forza aumento della resistenza dimagrimento e tonificazione di tutto il corpo Lezione aperta a tutti; l'intensità della stessa è ampiamente adattabile ad ogni livello di preparazione atletica e di condizione fisica.
Mercoledì 02 Gennaio, dalle 18:00 alle 20:00 Fai un break dall’ allenamento e incontra i tuoi amici a Cafè Corpea. Inaugurazione Mercoledì 02 Gennaio, dalle 18:00 alle 20:00.
DESCRIZIONE ATTIVITA':
Grande appuntamento per gli amanti della specialità: una Maratona di Spinning di 2 ore per chiudere in bellezza questo anno di allenamento in compagnia dei nostri fantastici istruttori Flor e Rino che si alterneranno dalle 10:00 alle 12:00. Ma non sarà la solita maratona: musica e immagini di uniranno per regalare ai partecipanti un’esperienza unica!
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Durata della lezione: 120 minuti (2 ore)
Difficoltà: medio-alta
Costo della lezione: 10€ per gli interni/15€ per gli esterni.
Hai esigenze particolari per cui senti il bisogno di iniziare il tuo lavoro con una “guida”? Hai la possibilità di acquistare pacchetti diversi: da 1 a 40 lezioni di un’ora. Chiedi ora alla tua consulente
Lezione di TONE con MARZIA, dalle ore 11.30 alle 12.30, Domenica 18 Novembre