Per tutto il periodo Estivo il Centro Rimarrà chiuso la Domenica.  Si ripartirà con le aperture Domenicali il mese di Settembre.

Ecco cosa fare per migliorare la tua forma fisica

Vuoi Migliorare la tua forma fisica? Lo staff di Tecnici di Corpea può fare molto per te... massimizzando l’efficacia degli esercizi riuscirai a vedere i primi risultati più rapidamente, arrivando ad avere molta più motivazione per proseguire il tuo percorso di allenamento.

Corpea ha investito costantemente nella ricerca e nello sviluppo di servizi legati alla salute ed al benessere tra il panorama dei centri di fitness/wellness e Palestre a Roma, anticipando nuovi programmi di allenamento e stili di consumo a Roma. Grazie al suo staff, composto per buona parte da atleti e tecnici di livello nazionale ed internazionale può garantirti il massimo tra le offerte delle palestre a roma. Si può così puntare a raggiungere un ottima forma fisica, o semplicemente raggiungere obbiettivi più mirati come smaltire la pancia dimagrire le gambe e fianchi, rendere le braccia più snelle e forti.

Corpea ti fornirà un supporto a 360 gradi, analizzando la situazione fisica di partenza ed affiancando al programma di allenamento anche un nutrizionista. Inizia ora a ritrovare la tua forma fisica!!! 
Vieni a parlare con i nostri professionisti del settore, ti aiuteranno a mantenere alta la tua motivazione e ti daranno la possibilità di festeggiare i tuoi risultati il più rapidamente possibile. 

Intervista di Dire.it durante la grande riapertura di Corpea Fitness Club, l'evento che tutti i soci Corpea e gli amanti del fitness aspettavano da tempo. La nostra riapertura è stata all'insegna della soddisfazione ma anche delle regole stringenti per tutti. Distanziamento, sanificazione degli attrezzi dopo ogni uso, ingressi contingentati su prenotazione e  poi ri-organizzazione degli spazi, tra cui gli spogliatoi e le docce, per garantire la distanza fisica tra i clienti ed areazione dei locali. Nelle sale dove avvengono le lezioni, si hanno a disposizione 6 metri quadrati di spazio personale, nastri adesivi gialli e neri presenti nelle sale indicano spazi e percorsi. Oltre alla sala pesi, ci sono poi ambienti per le lezioni Fitness e Power, come il Crossfit e il Funzionale, un ambiente per il Cardio-fitness ed infine il fiore all'occhiello di Corpea un'ampia terrazza attrezzata. Qui un articolo a noi dedicato: https://www.dire.it/25-05-2020/464829-spazi-delimitati-e-ingressi-a-turni-a-roma-riaprono-le-palestre/

NORME DI COMPORTAMENTO E PREVENZIONE COVID-19 - APERTURA PALESTRA 25 MAGGIO 2020
SCARICA QUI le norme di comportamento

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Sembra che la Quarantena non sia ancora finita e che dovremo portare ancora un po' di pazienza prima di tornare alla nostra cara Palestra...noi però non ci siamo dimenticati di voi!
Arriva QUARANTENA FITNESS LIVE: dal lunedì al venerdì lezioni LIVE con i nostri istruttori.

COME ACCEDERE a QUARANTENA FITNESS LIVE?

In arrivo QUARANTENA FITNESS!! Lezioni Online che potrai fare comodamente a casa senza bisogno di attrezzatura!!  PRIMO EPISODIO con Mosè Pirozzi & Marco Marciano

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In rispetto dell’Ordinanza del Presidente della Regione Lazio n. 3704 del 08/03/2020 La Palestra Corpea Rimarrà chiusa fino a nuove disposizioni

Calisthenics Roma

Nato come semplice attività a corpo libero al parco, negli anni il Calisthenics si è evoluto fino a diventare un vero e proprio sport; sport che vede come obiettivo il raggiungimento di movimenti della ginnastica e l’aumento della forza generale.

Quali sono gli esercizi base del calisthenics?

Trazioni alla sbarra, piegamenti sulle braccia, dip alle parallele, verticali, muscle up, squat ad una gamba, affondi, balzi, ecc. sono gli esercizi di base che andranno a costruire le fondamenta per lo sviluppo delle skills che rappresentano il fulcro della disciplina.
Le skills

Le principali Skills Calisthenics sono:

• Front Lever
• Back Lever
• Human Flag
• Planche
• Victorian
• Maltese

Sono tutti esercizi molto complessi, che prevedono molti mesi o anni per essere imparati.

Qual è la differenza tra calisthenics e allenamento funzionale?

Il calisthenics è un allenamento a corpo libero. E’ un metodo che usa principalmente il peso del corpo come resistenza (o alcuni sovraccarichi) e prevedere l’utilizzo di semplici attrezzi come sbarre fisse o mobile, spalliere e parallele. L’allenamento funzionale invece associa all’allenamento a corpo libero, quindi ad alcuni degli esercizi di base del calisthenics, altre forme di attività come i kettlebells, il sandbag, il trx, le clave, i bilancieri e i manubri, le loop bands, le corde navali.

Chi può fare calisthenics?

In questa disciplina, è fondamentale il concetto della progressione: questo permette a chiunque, dal principiante sedentario all’atleta evoluto di avvicinarsi a questa disciplina. Per lo stesso motivo non esistono limiti di età vista la grande varietà ed adattabilità degli esercizi nonchè l’utilizzo limitato di sovraccarichi

Quali sono i principali benefici del calisthenics?

Migliora coordinazione e forza fisica assicura maggiore flessibilità e mobilità articolare migliora la postura riduce le problematiche alla parte bassa della schiena aumenta la massa muscolare favorisce uno sviluppo armonioso del corpo fa aumentare il dispendio energetico

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