Masonry
Vuoi ottimizzare il tuo tempo di lavoro in Palestra? A Roma Corpea  ti offre una nuova opportunità,  con la speranza di portare i suoi servizi sempre al Top nel panorama delle  Palestre a Roma; Per tutto il 2019-2020 ti offre l’opportunità di avere un tecnico tutto per te: il Personal Trainer.
Trovare una Palestra a Roma con un Personal Trainer significa programmare il tuo percorso con l’intento che hai in mente: dimagrire, tonificare, potenziare la massa muscolare, migliorare la mobilità e l’elasticità muscolare con sedute di posturale o di pancafit, ballare (hip hop, balli latini e standard) o semplicemente, poter lavorare con Personal Trainer periodicamente per verificare la tecnica di esecuzione degli esercizi e per focalizzare bene il tuo nuovo programma.
Hai esigenze particolari per cui senti il bisogno di iniziare il tuo lavoro con una “guida”?  Hai la possibilità di acquistare pacchetti diversi: da 1 a 40 lezioni di un’ora.  Chiedi ora alla tua consulente

IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO ti aspetta!, Fissa ora il tuo traguardo E INIZIA SUBITO. Migliora insieme a chi ha fatto della competenza ed esperienza un tratto distintivo, Staff composto per buona parte da atleti e tecnici di livello nazionale ed internazionale (power-lifting, sci alpino, alpinismo, arrampicata sportiva, vela, aerobica competitiva, canoa fluviale, etc.)

PROMO ESTATE 2019 CORPEA > ISCRIVITI ADESSO E RECUPERA L'ESTATE

Speciale Abbonamento 3+2 Se ti iscrivi entro il 31 Maggio + 2 Mesi di recupero sul trimestre
Per motivi di manutenzione straordinaria la palestra Domenica 28/04/2019 rimarrà chiusa

CORSO REGIONALE DI FORMAZIONE

Rivolto ai docenti delle scuole secondarie di primo e secondo grado, riconosciuto dall’U.S.R. Lazio con Decreto del 18/3/2018 n. 169

Yoga: esperienza diretta e applicazione nell’insegnamento.
Relazione, apprendimento, diverse abilità. 

Roma, 25 Febbraio - 01 Marzo
R. Lazio con Decreto del 18/3/2018 n. 169
Lo yoga offre un aiuto prezioso per la crescita armonica dell’individuo ed è un mezzo utilissimo al servizio degli insegnanti e degli alunni per favorire la relazione e l’apprendimento.
Questo corso, di carattere pratico-teorico, ha lo scopo di consentire un approccio ai fondamenti dello yoga, di sperimentare una maggiore familiarità con se stessi e con gli altri, di praticare semplici ed efficaci strumenti da poter poi offrire agli alunni.


Programma del Corso
• Âsana (movimenti e posizioni corporee), prânâyâma (consapevolezza e controllo del respiro) e concentrazione:
pratica e principi teorici fondamentali.
• Principi filosofici e pratico - pedagogici dello yoga, con particolare riferimento ai giovani. Principi basilari
dell’insegnamento dello yoga agli alunni diversamente abili.
• Esperienze di pre insegnamento e di applicazione a scuola.
• La relazione con se stessi e con gli altri.


Insegnare, nello yoga, non è dare qualcosa di standardizzato, ma offrire alcune esperienze sulla base delle esigenze,
delle aspirazioni, del modo di essere di ciascuno. È proporre un percorso graduale, adattato all’età, alla cultura,
all’ambiente sociale e alle caratteristiche di chi lo pratica, partendo dal punto in cui l’allievo si trova. Il fine non è lo
yoga in sé, ma l’individuo con tutte le sue caratteristiche e le sue aspirazioni.

clicca qui per scaricare il PDF PER ADESIONE

E’ possibile il pagamento con CARTA DEL DOCENTE

Per ulteriori informazioni: tel. e fax 06/86200616 – 06/86200616 dal lunedì al venerdì 10 -13 e 15 - 17


Corpea Fitness Club - Novità 2019

 Novità tra il panorama delle Palestre a Roma. Vieni a Provare i nuovissimi programmi di allenamento:

ACROVIBES E' un programma di allenamento molto completo e funzionale. Si svolge principalmente a coppie e fonde le competenze specifiche di discipline quali l’acroyoga, l’acrobatica di coppia, il verticalismo e la ginnastica calistenica. Permette di allenare tutto il core, il petto, la schiena, le braccia, le gambe, i piedi ed in più allunga i muscoli in dinamica. Si acquisisce fiducia in se stessi, consapevolezza del proprio corpo nello spazio e ci si allena seriamente. La lezione comincia con una parte di riscaldamento per preparare i polsi e le mani, le spalle, la schiena e il core. Si procede con un circuito di workout: si alzano i battiti, si suda, si brucia e ci si diverte. A seguire, la parte di “performance” si lavora alle figure a due e si formano dei flow coreografici, anche in musica.

DETTAGLI ACROVIBES Prenota la Prova




FUNCTIONAL TOOLS Allenamento funzionale basto su circuiti a tempo che prevede l'utilizzo di vari attrezzi come medball, kettlebell, elastici, trx, manubri, ropes, clubbells e movimenti a corpo libero (da qui il nome “functional tools”). La lezione prevede una prima parte di riscaldamento e condizionamento generale con un focus sulla mobilità. A seguire, a ritmo di musica, uno o più circuiti in gruppo o in alternativa eseguiti singolarmente a stazioni. Principali Benefici: miglioramento delle capacità coordinative e dell’agilità aumento della forza aumento della resistenza dimagrimento e tonificazione di tutto il corpo Lezione aperta a tutti; l'intensità della stessa è ampiamente adattabile ad ogni livello di preparazione atletica e di condizione fisica.

DETTAGLI FUNCTIONAL TOOLS Prenota la Prova

Cafè Corpea Nuova Apertura
Mercoledì 02 Gennaio, dalle 18:00 alle 20:00 Fai un break dall’ allenamento e incontra i tuoi amici a Cafè Corpea. Inaugurazione Mercoledì 02 Gennaio, dalle 18:00 alle 20:00.


DESCRIZIONE ATTIVITA':

Grande appuntamento per gli amanti della specialità: una Maratona di Spinning di 2 ore per chiudere in bellezza questo anno di allenamento in compagnia dei nostri fantastici istruttori Flor e Rino che si alterneranno dalle 10:00 alle 12:00.
Ma non sarà la solita maratona: musica e immagini di uniranno per regalare ai partecipanti un’esperienza unica!

Contattaci e prenota subito il tuo posto in desk.

Durata della lezione: 120 minuti (2 ore)
Difficoltà: medio-alta
Costo della lezione: 10€ per gli interni/15€ per gli esterni.
Lezione Functional Tools Domenica 2 Dicembre con Enrico dalle ore 11.30 - 12.30

Lezione di TONE con MARZIA, dalle ore 11.30 alle 12.30, Domenica 18 Novembre

⬇️ LEZIONE DELLA DOMENICA 11 Novembre ⬇️
Special Collabo Class - ACROVIBES+FUNCTIONAL TOOLS con Eleonora ed Enrico insieme per una lezione che avrà del sorprendente!!
La lezione prevede una prima parte a corpo libero con esercizi di riscaldamento presi dal body training del functional, per poi proseguire con gli elementi più complessi e eventualmente coreografici dell’ ACRO-VIBES. 
Vi aspettiamo!! ⏰ 11:30 📆

PRENOTA LA TUA LEZIONE DI PROVA GRATUITA

captcha 
Terms and Conditions
* prova consentita a chi non ha mai frequentato la Palestra Corpea **se si è già fruito del servizio si può acquistare un ingresso giornaliero del valore di €25 *prova non consentita il lunedì e mercoledì dalle 18 alle 20
Cookies make it easier for us to provide you with our services. With the usage of our services you permit us to use cookies.
More information